Elioterapia: la cura del sole 365 giorni l’anno

Il Sole, da sempre visto come fonte di vita, è elemento rigenerativo per la psiche e per il corpo e l’Elioterapia, anche nota come helioterapia, dal greco elios, ovvero “sole”, è una scienza naturale che basa le sue cure sull’esposizione ai raggi solari.

L’Elioterapia ieri e oggi

Si tratta di una pratica molto antica, già conosciuta e sfruttata dagli antichi romani, che possedevano il solarium nelle loro antiche ville, e dai greci, che eseguivano ginnastica a corpo nudo sotto i raggi del sole e si servivano della sua luce per curare le malattie della pelle.

La moderna medicina naturale, coadiuvata da studi universitari in materia, ha confermato la forte connessione tra l’esposizione al sole e i benefici che essa apporta a tutto l’organismo, sia a livello fisiologico che nel combattere l’insorgenza di alcuni tipi di cancro. Uno studio condotto su 1179 donne in menopausa ha infatti dimostrato che alti livelli di vitamina D fanno scendere al 6% circa il rischio di sviluppo del cancro al colon e al seno.

Le proprietà “curative” dell’esposizione al sole

1. Stimola la produzione di serotonina, l’ormone del benessere che combatte lo stress
2. Attiva la vitamina D, con benefici per le ossa e non solo
3. Migliora lo stato della pelle, agendo contro alcuni tipi di dermatite e psoriasi
4. Previene il cancro al seno, al colon, alle ovaie e alla prostata
5. Aiuta a prevenire e a combattere diversi tipi di malattie, tra le quali: diabete, alta pressione del sangue, malattie cardiovascolari, sclerosi multipla, osteoporosi, psoriasi, rachitismo e tubercolosi
6. Migliora la qualità del sonno, incentivando la produzione di melatonina e regolarizzando il ciclo del sonno-veglia
7. Stimola il metabolismo e il sistema neurovegetativo, nonché la produzione degli elementi del sangue (emopoiesi) e l’appetito
8. Depura l’organismo, favorendo lo smaltimento delle tossine attraverso la sudorazione

Elioterapia, valida ma con le dovute accortezze

Essendo l’Elioterapia una cura naturale, vanno rispettate le regole che la Natura impone: ovvero è necessario evitare l’esposizione nei momenti in cui la luce solare trasmette una quantità eccessiva di raggi ultravioletti.
L’ora più indicata per questa terapia è:

La durata media dell’esposizione dovrebbe essere di circa tre ore e la temperatura dell’ambiente dovrebbe oscillare tra i 20° e i 25°.

Inoltre è importante l’alimentazione a sostegno dell’organismo, che deve essere arricchita con fonti naturali di vitamina C.

Il Sole tutto l’anno:

A Ostia sono molteplici le strutture balneari che, mettendo a disposizione attrezzature idonee e professionisti competenti, consentono la pratica elioterapica durante tutto l’anno.

FONTI

[PMC Benefits of Sunlight]
[Heliotherapy – articoli accademici]
[Il Giornale – 5 benefici del Sole]
[Cure Naturali – elioterapia]